Como Fazer Jejum Intermitente Mais Academia?

Como Fazer Jejum Intermitente Mais Academia?

Você com certeza já deve ter escutado sobre o jejum intermitente e seus diversos benefícios para promover o emagrecimento. Porém, é preciso ter cuidado ao praticá-lo se você é adepto aos exercícios físicos. Afinal, se você cometer algum erro, vai acabar sem forças para se dedicar a academia, e os …

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Como Aliviar A Dor Muscular Depois Dos Treinos

Como Aliviar A Dor Muscular Depois Dos Treinos

Muitas pessoas relatam que o maior incômodo quando estão iniciando em uma nova atividade física, são as dores musculares. Você com certeza já escutou aquele ditado ‘’no pain, no gain’’, e ele é real! A dor significa que os seus músculos trabalham de forma intensa, e estão se definindo. Mas …

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Spinning É Bom Para Qual Parte Do Corpo?

Spinning É Bom Para Qual Parte Do Corpo

O spinning é uma atividade bastante procuradas dentro das academias. E não seria diferente, pois as aulas são animadas, com músicas, um grupo de pessoas que pretendem atingir o mesmo objetivo. Vamos descobrir se Spinning É Bom Para Qual Parte Do Corpo? Para quem tem um básico conhecimento de inglês …

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Faça Aula De Ritmos Na Academia Agora!

Faça Aula De Ritmos Na Academia Agora!

Quando você escuta falar em academia, automaticamente pensa em musculação, não é mesmo? Mas a verdade é que as academias hoje oferecem uma diversidade enorme em modalidades únicas, principalmente para quem procura resultados eficazes, mas não é adepto a musculação. Por isso, hoje vamos te contar tudo o que você …

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Aula De Ritmos Calorias, Quanto Perde?

Aula De Ritmos Calorias, Quanto Perde?

Cerca de 80% das pessoas de todo o Brasil que iniciam em uma nova atividade física, de qualquer gênero, tem como objetivo principal a perda de peso. Perder peso pode ser uma batalha difícil para uns, e fácil para outros, mas uma coisa é certa, todo mundo procura uma modalidade …

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Aula De Ritmos Academia Emagrece

Aula De Ritmos Academia Emagrece

Segundo um levantamento feito em 2019, mais de 80% das pessoas de todas as idades e gêneros que começam a praticar uma nova modalidade na academia, buscam como principal resultado o emagrecimento, além de outros aspectos. Se esse também é o seu caso, você com certeza está se perguntando se …

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Hidroginástica E As Vantagens

hidroginástica

Muitas pessoas buscam praticar a hidroginástica, devido aos seus inúmeros benefícios e movimentos, que fazem com que este exercício traga diversas vantagens para seus praticantes. Mas, para praticar a hidroginástica da melhor forma, é preciso escolher um local correto, com referência, para ter os melhores resultados! Veja a seguir como …

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Como Começar No Jiu-Jitsu

Muitas pessoas se perguntam como começar no Jiu-Jitsu e se esta arte marcial é indicada para pessoas de todas as idades, sem haver contraindicações. Mas, além de ser uma atividade que traz muitos benefícios para o corpo e mente, esta arte marcial também pode ser praticada sem restrições de idade …

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Entenda Como A Natação Pra Bebês Pode Ajudar

A natação pra bebês é muito recomendada por diversos pediatras, por ser uma atividade lúdica e que tem capacidade de desenvolver o sistema psicomotor, oferecendo muitas vantagens para seu filho. Ao colocar seu filho na natação, você poderá desenvolver a autonomia de seu filho e evitar que ele desenvolva alergias …

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Boxe Ajuda Qual Parte Do Corpo

O boxe é uma luta que contribui para para agilidade, coordenação motora e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, além de trazer força e resistência. Nessa arte marcial os participantes só podem aplicar golpes da cintura pra cima. O boxe usa apenas os punhos para atracar e se defender. 5 Dicas …

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