Boxe Ajuda Qual Parte Do Corpo

O boxe é uma luta que contribui para para agilidade, coordenação motora e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, além de trazer força e resistência. Nessa arte marcial os participantes só podem aplicar golpes da cintura pra cima. O boxe usa apenas os punhos para atracar e se defender. 5 Dicas …

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Acabando Com As Dores Nos Joelhos

O joelho é considerado uma das maiores e complexas articulações do corpo humano. Além de ser uma das mais utilizadas pelas pessoas, é uma parte fundamental na locomoção. Sentir dores nos joelhos é comum entre as pessoas, ela pode afetar tanto aos mais jovens como também pessoas mais velhas, pode-se …

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Zumba e Os Benefícios Para a Respiração

Quem não gosta de dançar? Sem dúvidas, é uma das atividades mais divertidas. Não há necessidade de ser um profissional de dança, basta apenas colocar uma música e se movimentar no ritmo para que o organismo libere as toxinas. Zumba e Os Benefícios Para a Respiração O zumba é uma …

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Como Começar no Muay Thai?

Uma luta tailandesa, conhecida como “a arte das oito armas, pois inclui cotovelos, punhos, joelhos, canelas e pés. Outra maneira de boxe que se tornou mania nas academias nos últimos tempos. Mas onde e como começar no muay thai? Será que esse esporte faz o seu estilo? Então, se você …

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Natação para Bebês: Cuidados e Dicas

Natação para Bebês

A natação é um dos esportes que é extremamente completas em vários aspectos. Músculos, ossos, articulações, respiração e coração, todos são favorecidos com a prática. Como funciona a natação para bebês? Você tem vontade de matricular seu filho nesse esporte? Então, veja quais cuidados e dicas que trouxemos para você …

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Zumba Ajuda em Que?

Você sabe o que é zumba? Apesar de ainda pouco conhecida no Brasil, a atividade vem ganhando muitos adeptos na América Latina. Mas a pergunta que não quer calar é: o zumba ajuda em quê? Existem diversos tipos de atividades físicas dentro e fora da academia que podem ser feitas, …

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Ginástica E O Bem-Estar

A ginástica é uma atividade física que trabalha com toda parte do corpo, fazendo diversos alongamentos, que trazem diversos benefícios para a saúde, melhorando o bem-estar e a qualidade de vida. Através da ginástica o corpo libera endorfina o que causa uma melhora do humor, autoestima, autoconfiança e diminui o …

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