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Amigo Fitness: veja os apps que ajudam a controlar suas calorias

Perder peso é o objetivo da maioria das pessoas que pratica atividades físicas. No entanto, o grande obstáculo para o emagrecimento pode ser o consumo exagerado de calorias.

A cada dia novos aliados surgem no auxílio a um corpo saudável e um deles são os aplicativos para auxiliar no controle de calorias consumidas diariamente. Saiba mais sobre Amigo Fitness: veja os apps que ajudam a controlar suas calorias.

Porque controlar calorias é importante

Consumir calorias é importante, já que a energia que o corpo necessita para existir, realizar atividades de rotina e, inclusive atividades físicas, só é obtida através da ingestão de alimentos.

No entanto, o excesso de calorias pode comprometer gravemente a saúde e ser um obstáculo para a prática de exercícios físicos e emagrecimento. Entre outros, o excesso de calorias pode influenciar:

  • Obesidade

A obesidade já faz parte da vida dos brasileiros e chegou a ser um problema de saúde pública. Entre outros danos, a obesidade em crianças têm sido fator de risco para o desenvolvimento de uma vida saudável e até motivo para mortes precoces, em crianças e adultos.

  • Diabetes

Uma dieta altamente calórica pode contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como é o caso da diabetes, que além de fatores hereditários, também pode ser controlada e até evitada por uma dieta adequada.

  • Problemas cardíacos

O coração só funciona adequadamente quando não há excesso de gordura no organismo. Quando uma grande quantidade de calorias é consumida, o corpo não tem para onde eliminar esse excesso e faz reservas em forma de gordura.

No entanto, essa gordura desnecessária afeta o bom funcionamento de praticamente todo o corpo, principalmente do coração.

É mesmo importante contar calorias?

Contar a quantidade de calorias pode parecer coisa de décadas atrás, mas a realidade é que sem uma dieta equilibrada é impossível manter uma vida saudável, mesmo com a prática de atividades físicas.

Inclusive esse é um dos maiores motivos pelos quais as pessoas passam a sentir necessidade de controlar calorias: o equilíbrio na dieta contribui para melhores desempenhos na Academia e na prática de atividades em geral, e acaba por contribuir imensamente nos resultados para o corpo.

Embora a prática de contagem de calorias alimento por alimento pareça antiga, ela não é. É exatamente esse método que é utilizado por nutricionistas quando indicam para uma pessoa uma dieta saudável. Afinal, como consumir a quantidade ideal de alimentos se não se sabe o quanto de calorias se está ingerindo?

Amigo Fitness

Se você nunca ouviu falar em Amigo Fitness: conheça os apps que ajudam a controlar suas calorias, está perdendo uma das invenções tecnológicas que podem te auxiliar a ter uma vida mais saudável.

O aplicativo Amigo Fitness é uma espécie de Rede Social fitness, que funciona como um grande grupo de auxílio ao consumo consciente de calorias e ingestão de uma dieta saudável.

A principal ideia do aplicativo é que os participantes troquem experiências e proponham desafios que podem ser cumpridos em grupos. Além disso, é possível expor suas dificuldades e encontrar força para não desistir, afinal, mudar de hábito pode ser um pouco difícil no início e com apoio tudo fica mais fácl!

Além dos grupos, cumprir os desafios faz com que os usuários do app ganhem pontos e até consigam recompensas de produtos fitness. Além disso, o app pode ser conectado a outros que servem como rastreadores de atividades físicas, como o Runner ou o Fitbit, por exemplo.

Agora que você já sabe da importância de reduzir o consumo de calorias para obter uma dieta saudável, que tal procurar uma unidade da Pratique Fitness e contar com a orientação de profissionais habilitados?

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