Home / rafael

rafael

Faça Aula De Ritmos Na Academia Agora!

Faça Aula De Ritmos Na Academia Agora!

Quando você escuta falar em academia, automaticamente pensa em musculação, não é mesmo? Mas a verdade é que as academias hoje oferecem uma diversidade enorme em modalidades únicas, principalmente para quem procura resultados eficazes, mas não é adepto a musculação. Por isso, hoje vamos te contar tudo o que você …

Leia Mais »

Aula De Ritmos Calorias, Quanto Perde?

Aula De Ritmos Calorias, Quanto Perde?

Cerca de 80% das pessoas de todo o Brasil que iniciam em uma nova atividade física, de qualquer gênero, tem como objetivo principal a perda de peso. Perder peso pode ser uma batalha difícil para uns, e fácil para outros, mas uma coisa é certa, todo mundo procura uma modalidade …

Leia Mais »

Aula De Ritmos Academia Emagrece

Aula De Ritmos Academia Emagrece

Segundo um levantamento feito em 2019, mais de 80% das pessoas de todas as idades e gêneros que começam a praticar uma nova modalidade na academia, buscam como principal resultado o emagrecimento, além de outros aspectos. Se esse também é o seu caso, você com certeza está se perguntando se …

Leia Mais »

Hidroginástica E As Vantagens

hidroginástica

Muitas pessoas buscam praticar a hidroginástica, devido aos seus inúmeros benefícios e movimentos, que fazem com que este exercício traga diversas vantagens para seus praticantes. Mas, para praticar a hidroginástica da melhor forma, é preciso escolher um local correto, com referência, para ter os melhores resultados! Veja a seguir como …

Leia Mais »

Como Começar No Jiu-Jitsu

Muitas pessoas se perguntam como começar no Jiu-Jitsu e se esta arte marcial é indicada para pessoas de todas as idades, sem haver contraindicações. Mas, além de ser uma atividade que traz muitos benefícios para o corpo e mente, esta arte marcial também pode ser praticada sem restrições de idade …

Leia Mais »

Entenda Como A Natação Pra Bebês Pode Ajudar

A natação pra bebês é muito recomendada por diversos pediatras, por ser uma atividade lúdica e que tem capacidade de desenvolver o sistema psicomotor, oferecendo muitas vantagens para seu filho. Ao colocar seu filho na natação, você poderá desenvolver a autonomia de seu filho e evitar que ele desenvolva alergias …

Leia Mais »

Boxe Ajuda Qual Parte Do Corpo

O boxe é uma luta que contribui para para agilidade, coordenação motora e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, além de trazer força e resistência. Nessa arte marcial os participantes só podem aplicar golpes da cintura pra cima. O boxe usa apenas os punhos para atracar e se defender. 5 Dicas …

Leia Mais »

Acabando Com As Dores Nos Joelhos

O joelho é considerado uma das maiores e complexas articulações do corpo humano. Além de ser uma das mais utilizadas pelas pessoas, é uma parte fundamental na locomoção. Sentir dores nos joelhos é comum entre as pessoas, ela pode afetar tanto aos mais jovens como também pessoas mais velhas, pode-se …

Leia Mais »

Zumba e Os Benefícios Para a Respiração

Quem não gosta de dançar? Sem dúvidas, é uma das atividades mais divertidas. Não há necessidade de ser um profissional de dança, basta apenas colocar uma música e se movimentar no ritmo para que o organismo libere as toxinas. Zumba e Os Benefícios Para a Respiração O zumba é uma …

Leia Mais »