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Academia

Academia em BH com hidroginástica para idosos

Nos dias atuais, chegar até a terceira idade já não significa mais ficar em casa somente assistindo televisão, pois já é possível encontrar diversas pessoas buscando por academia em BH com hidroginástica para idosos. garantindo assim uma rotina mais ativa e cultivando hábitos que sejam saudáveis. Caso você não saiba, a …

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Por que fazer hidroginástica

Não aguenta mais o calor e não vê a hora de pular em uma piscina? Saiba que, além de amenizar o calor, atividades físicas dentro da água podem ser uma grande aliada para sua saúde e qualidade de vida! Convenhamos, nada melhor que unir o útil ao agradável, não é …

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Musculação calorias queimadas

Muitas pessoas acham que apenas os exercícios aeróbicos são indicados para emagrecer e queimar gorduras. Pois saiba que isso não é verdade e o treino de musculação pode proporcionar muitas calorias queimadas, favorecendo quem está em busca de perder gordura e conquistar o peso ideal. Quando você costuma levantar pesos, …

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Musculação – benefícios e riscos

Para se ter uma vida saudável é fundamental que você sempre pratique esportes, tenha uma boa alimentação e além disso tenha um treino regrado de musculação. Mas para que ter resultados positivos ao seu corpo, você saber os Musculação para que faça o treino da melhor forma possível. Veja os benefícios …

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GINÁSTICA LOCALIZADA

Atualmente, com o dia a dia corrido e estressante que todos temos, a ginástica é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo, tanto por homens, quanto por mulheres. E isso se deve aos enormes benefícios trazidos pela ginástica, seja modelando e tonificando nosso corpo, seja fortalecendo ossos e músculos. …

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Ginástica Rítmica

Em geral, as competições de ginástica rítmica consistem em testes entre 75 e 150 segundos em que os participantes devem exibir suas rotinas em uma pista. A Ginástica Rítmica pode ser realizada individualmente ou em grupos de até 5 ginastas. A habilidade e a variedade de trocas de aparelhos em …

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Faça boxe e tenha uma boa qualidade de vida!

Veja os benefícios boxe, esta é uma arte marcial que exige bastante resistência física e coordenação motora. Além disso, promove vários benefícios à saúde como a queima de caloria, diminuição do estresse e definição da musculatura, esses são os principais motivos que atraem milhares de pessoas para esse esporte. A luta …

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  Tenha um ótimo condicionamento físico

Se você pratica o boxe e tem o desejo de melhorar o seu condicionamento físico e a sua performance durante as lutas para vencer os seus adversários. Existem alguns métodos fitness que podem trazer esses resultados em pouco tempo. Muitas pessoas começam a praticar o boxe para perderem peso e …

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Spinning e jump

Você conhece o jump? Ele é uma atividade aeróbica que trabalha todo o corpo em movimentos intensos em cima da cama elástica ou mini trampolim, como chamam. Ele é conhecido nas academias e centros fitness por ser uma aula divertida e intensa que traz bons resultados. O jump traz inúmeros …

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