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Academia

  Tenha um ótimo condicionamento físico

Se você pratica o boxe e tem o desejo de melhorar o seu condicionamento físico e a sua performance durante as lutas para vencer os seus adversários. Existem alguns métodos fitness que podem trazer esses resultados em pouco tempo. Muitas pessoas começam a praticar o boxe para perderem peso e …

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Spinning e jump

Você conhece o jump? Ele é uma atividade aeróbica que trabalha todo o corpo em movimentos intensos em cima da cama elástica ou mini trampolim, como chamam. Ele é conhecido nas academias e centros fitness por ser uma aula divertida e intensa que traz bons resultados. O jump traz inúmeros …

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Spinning durante a gravidez

O spinning para gravidez é um exercício físico feito em bicicletas aeróbicas, os exercícios são elaborados a partir do movimento do corpo e da força que ele necessita para fazer esses movimentos enquanto pedalam. Pontos positivos do spinning: Saúde em dia O spinning é excelente para quem busca colocar a saúde …

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Spinning dicas

O Spinning é um exercício de baixo impacto, no entanto exerce muita intensidade. O treino de Spinning trabalha com a força muscular e com o sistema aeróbico (usa oxigênio e nutriente para criar energia). Esse exercício também é uma ótima opção para dias de mau tempo, pois mistura a corrida …

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Muay thai define o corpo feminino

Muay thai é uma luta que se originou na Tailândia, inicialmente era um esporte praticado só pelo público masculino, mas com a grande proporção de conhecimento que tomou, hoje em dia, muitas mulheres praticam tal esporte. É um esporte muito benéfico a saúde, além do muay thai ajudar na definição …

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Muay thai define pernas?

Muitas pessoas, na procura pelos melhores métodos para se emagrecer, acabam optando por dietas loucas em que não dão sustentação e energia ao corpo. Contudo, pode-se utilizar de dietas saudáveis e praticar lutas como Muay thai, que além de lhe conferir saúde e emagrecimento, muay thai define pernas. Por que …

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Muay thai emagrece?

Há uma série de razões pelas quais as pessoas treinam Muay Thai. Porque amam o esporte, porque quer competir ou talvez seja um meio de ficar em forma e perder peso, pois o Muay thai emagrece. Assim como outras atividades cardiovasculares, essa modalidade acelera o metabolismo e faz com que …

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Muay thai: Entenda sobre a modalidade

A modalidade de esporte muay thai é uma arte marcial originada na Tailândia e é praticada em diversos países. No Brasil, o esporte se tornou muito popular e tem sido cada dia mais procurado nas academias. Se você se interessa em praticar o muay thai, é importante que entenda o …

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Muay Thai Funcional

O Muay Thai funcional surgiu depois que a modalidade de luta começou a se popularizar no Brasil. Surgem cada vez mais adeptos, homens e mulheres, em busca do muay thai. Entretanto, muitas pessoas não simpatizam em ter o contato físico e os hematomas da luta, mas querem os benefícios. Pensando …

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ZUMBA – COLÔMBIA

Muita gente não sabe da onde vem a associação entre zumba colômbia, mas é fato que essa atividade está completamente ligada a esse incrível país da América do Sul, pouco conhecido pelas suas belezas, mas muito criticado pelas suas mazelas, especialmente as relacionadas ao narcotráfico! Felizmente nem tudo é ruim …

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