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Ginastica

Spinning e jump

Você conhece o jump? Ele é uma atividade aeróbica que trabalha todo o corpo em movimentos intensos em cima da cama elástica ou mini trampolim, como chamam. Ele é conhecido nas academias e centros fitness por ser uma aula divertida e intensa que traz bons resultados. O jump traz inúmeros …

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Spinning dicas

O Spinning é um exercício de baixo impacto, no entanto exerce muita intensidade. O treino de Spinning trabalha com a força muscular e com o sistema aeróbico (usa oxigênio e nutriente para criar energia). Esse exercício também é uma ótima opção para dias de mau tempo, pois mistura a corrida …

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Muay thai: Entenda sobre a modalidade

A modalidade de esporte muay thai é uma arte marcial originada na Tailândia e é praticada em diversos países. No Brasil, o esporte se tornou muito popular e tem sido cada dia mais procurado nas academias. Se você se interessa em praticar o muay thai, é importante que entenda o …

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Você conhece a Ginástica Localizada?

Pode parecer impossível conseguir o corpo perfeito quando existem algumas gordurinhas que insistem em ficar dentro do nosso corpo, mesmo depois de vários exercícios e dietas. Pensando nisso, a Ginástica Localizada foi desenvolvida para combater os lugares mais difíceis de chegar. Ela foi criada com o objetivo final de trabalhar …

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