Saúde e Bem Estar

As vantagens de pular corda. Aproveite as vantagens de pular corda! Pular corda é um dos exercícios mais fáceis, divertidos e benéficos. Ele tem uma variedade de benefícios para a saúde e pode trazer de volta memórias de um amado jogo de infância.   É um tipo de exercício que …

Muitas pessoas relatam que o maior incômodo quando estão iniciando em uma nova atividade física, são as dores musculares. Você com certeza já escutou aquele ditado ‘’no pain, no gain’’, e ele é real! A dor significa que os seus músculos trabalham de forma intensa, e estão se definindo. Mas …

Agora está decidido! Vou começar a ter uma vida mais saudável! Mas como? Muitas vezes nós temos um objetivo mas não sabemos como começar, por isso nós, da Pratique Fitness, vamos dar um empurrãozinho para você que quer ter uma vida mais saudável Decida como e quando vai fazer os …

Os exercícios físicos contribuem no tratamento da obesidade, pois além de ajudar a emagrecer, eles atuam em diversos aspectos, melhorando a qualidade de vida, a autoestima, a qualidade do sono e da respiração. As atividades físicas também podem ser utilizadas como remédio no tratamento de doenças relacionadas ao excesso de …

Dos instrutores à música, até a constante mudança de iluminação, as boas aulas de spinning parecem nunca ter um momento de tédio. Saiba tudo sobre os spinning benefícios! A aula de spinning reúne em seu cenário uma grande diversidade de benefícios e vantagens. Confira os principais nesse artigo e aposte …

Academias estão sendo cada vez mais procuradas por quem deseja mudar o estilo de vida e sair do sedentarismo. Esse aumento da popularidade se deu porque a população tem se preocupado mais com a saúde, em manter o corpo saudável. Se você procura algum incentivo, conheça um pouco mais da …

Muitas pessoas acham que apenas os exercícios aeróbicos são indicados para emagrecer e queimar gorduras. Pois saiba que isso não é verdade e o treino de musculação pode proporcionar muitas calorias queimadas, favorecendo quem está em busca de perder gordura e conquistar o peso ideal. Quando você costuma levantar pesos, …

Para se ter uma vida saudável é fundamental que você sempre pratique esportes, tenha uma boa alimentação e além disso tenha um treino regrado de musculação. Mas para que ter resultados positivos ao seu corpo, você saber os Musculação para que faça o treino da melhor forma possível. Veja os benefícios …

O spinning para gravidez é um exercício físico feito em bicicletas aeróbicas, os exercícios são elaborados a partir do movimento do corpo e da força que ele necessita para fazer esses movimentos enquanto pedalam. Pontos positivos do spinning: Saúde em dia O spinning é excelente para quem busca colocar a saúde …

Se você está pensando em adotar hábitos de vida mais saudáveis, a melhor opção é conhecer a  Academia Pratique – Unidade São Benedito e escolher já qual das inúmeras atividades oferecidas é a ideal para alcançar os resultados que você procura. O cuidado com o corpo começa com a escolha de …