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Saúde e Bem Estar

Como Aliviar A Dor Muscular Depois Dos Treinos

Como Aliviar A Dor Muscular Depois Dos Treinos

Muitas pessoas relatam que o maior incômodo quando estão iniciando em uma nova atividade física, são as dores musculares. Você com certeza já escutou aquele ditado ‘’no pain, no gain’’, e ele é real! A dor significa que os seus músculos trabalham de forma intensa, e estão se definindo. Mas …

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Obesidade: O Remédio É A Academia

Os exercícios físicos contribuem no tratamento da obesidade, pois além de ajudar a emagrecer, eles atuam em diversos aspectos, melhorando a qualidade de vida, a autoestima, a qualidade do sono e da respiração. As atividades físicas também podem ser utilizadas como remédio no tratamento de doenças relacionadas ao excesso de …

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Spinning benefícios – Confira 6 benefícios da aula!

Dos instrutores à música, até a constante mudança de iluminação, as boas aulas de spinning parecem nunca ter um momento de tédio. Saiba tudo sobre os spinning benefícios! A aula de spinning reúne em seu cenário uma grande diversidade de benefícios e vantagens. Confira os principais nesse artigo e aposte …

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Musculação calorias queimadas

Muitas pessoas acham que apenas os exercícios aeróbicos são indicados para emagrecer e queimar gorduras. Pois saiba que isso não é verdade e o treino de musculação pode proporcionar muitas calorias queimadas, favorecendo quem está em busca de perder gordura e conquistar o peso ideal. Quando você costuma levantar pesos, …

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Musculação – benefícios e riscos

Para se ter uma vida saudável é fundamental que você sempre pratique esportes, tenha uma boa alimentação e além disso tenha um treino regrado de musculação. Mas para que ter resultados positivos ao seu corpo, você saber os Musculação para que faça o treino da melhor forma possível. Veja os benefícios …

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Spinning durante a gravidez

O spinning para gravidez é um exercício físico feito em bicicletas aeróbicas, os exercícios são elaborados a partir do movimento do corpo e da força que ele necessita para fazer esses movimentos enquanto pedalam. Pontos positivos do spinning: Saúde em dia O spinning é excelente para quem busca colocar a saúde …

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