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A musculação para problemas na coluna pode ser prejudicial? Muitos acreditam que o treino muscular pode ser problemático para quem tem problemas de coluna, pelo alto impacto que eles geram na região. A musculação é uma atividade que vem ganhando força no Brasil desde a década de 1980. Os fatores …

Você sabe o que é zumba? Apesar de ainda pouco conhecida no Brasil, a atividade vem ganhando muitos adeptos na América Latina. Mas a pergunta que não quer calar é: o zumba ajuda em quê? Existem diversos tipos de atividades físicas dentro e fora da academia que podem ser feitas, …

A ginástica é uma atividade física que trabalha com toda parte do corpo, fazendo diversos alongamentos, que trazem diversos benefícios para a saúde, melhorando o bem-estar e a qualidade de vida. Através da ginástica o corpo libera endorfina o que causa uma melhora do humor, autoestima, autoconfiança e diminui o …

A dor na coluna é algo que incomoda muita gente, de acordo com algumas pesquisas, em dez indivíduos, oito tem algum tipo de desconforto, por isso a ginástica para as dores na coluna pode ser uma boa opção. Na maioria dos casos, a dor na coluna é decorrente da ergonomia, …

Os exercícios físicos contribuem no tratamento da obesidade, pois além de ajudar a emagrecer, eles atuam em diversos aspectos, melhorando a qualidade de vida, a autoestima, a qualidade do sono e da respiração. As atividades físicas também podem ser utilizadas como remédio no tratamento de doenças relacionadas ao excesso de …

Quem pretende iniciar uma atividade física tende a se perguntar qual a melhor atividade: spinning ou musculação. Esta questão está relacionada ao fato de que são as modalidades mais populares entre os freqüentadores das academias. Combater a obesidade e melhorar a qualidade de vida é uma das maiores preocupações da vida contemporânea. Este …

Durante a aula de zumba nossos músculos são mobilizados e a dança permite um trabalho integrado de todos eles ao mesmo tempo enquanto você se movimenta, por isso a aula de zumba dá corpo. Além disso, durante a aula de zumba o ritmo é acelerado, e o nosso corpo produz …

Manter o corpo ativo é importante em qualquer circunstância da vida humana. E a natação para idosos pode ser uma escolha interessante para quem quer se exercitar na terceira idade e manter a saúde e o bem-estar em dia! Os exercícios em água são os mais indicados para pessoas idosas …

Saber como é investir em uma franquia de academia pode ser a solução para quem procura por um negócio lucrativo e rentável. Esse tem se mostrado um modelo de negócio verdadeiramente interessante para quem quer ganhar dinheiro até mesmo em tempos de crise. As franquias são perfeitas não somente para …

Você sabia que abrir uma academia nos dias frios é absolutamente possível, e pode lhe trazer bons frutos? Engana-se quem pensa que somente no verão é possível obter bons retornos! É claro que os brasileiros estão mais acostumados a malhar durante o verão. Isso tem uma relação direta com a …