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Muay Thai Funcional

O Muay Thai funcional surgiu depois que a modalidade de luta começou a se popularizar no Brasil. Surgem cada vez mais adeptos, homens e mulheres, em busca do muay thai. Entretanto, muitas pessoas não simpatizam em ter o contato físico e os hematomas da luta, mas querem os benefícios.

Pensando nisso, foi criado o muay thai funcional, que une os benefícios das duas atividades, como a agilidade da luta e o trabalho muscular do treino funcional que garante equilíbrio e melhor condicionamento físico.

Mas o que é o Muay Thai?

O muay thai é uma arte marcial originada na Tailândia, e que se difundiu pelo mundo. Sua prática é permitida para homens, mulheres e até crianças, não havendo contra indicação, a não ser em casos de saúde. É uma atividade diversos benefícios ao corpo e a mente, como:

  • Melhora o condicionamento físico: Como trabalha muito pernas e braços, o muay thai acaba sendo uma excelente escolha para quem quer melhorar este quesito.
  • Define os músculos: Por trabalhar com diversos golpes, estimula a musculatura no corpo inteiro. Especialmente os membros inferiores e abdômen, devido aos inúmeros movimentos de chutes e joelhadas.
  • Aumento da flexibilidade: Os golpes realizados no muay thai, como chutes e joelhadas, resultam em maior flexibilidade e por essa razão diminuem a possibilidade de lesões musculares.

 

O que é o treino funcional?

Nesse tipo de treinamento, os exercícios são voltados para a necessidade de quem o pratica e são elaborados individualmente para alcançar os resultados desejados pelo aluno.

O treino funcional é baseado nos movimentos naturais do corpo, envolvendo atividades como corre, pular, agachar e empurrar. Na maioria dos casos são utilizados apenas equipamento complementares como bolas, elásticos e cordas. É uma atividade que pode trazer diversos benefícios como:

  • Melhora na força e a agilidade: O treinamento funcional utiliza exercícios que fazem uso do peso do próprio corpo como polichinelos e abdominais, que a longo prazo ajudam nestes quesitos.
  • Melhora a postura: Além de fortalecer os músculos, o que ajuda a manter a coluna reta, o funcional ajuda no desenvolvimento da consciência corporal, o que acaba por ajudar na postura.
  • Melhora no equilíbrio e coordenação motora: o treino funcional tem exercícios específicos para trabalhar esses pontos, e que com o tempo acarretam em melhoras perceptíveis para o aluno.

Quais os benefícios de aliar o muay thai e o treino funcional?

O maior benefício é conseguir unir o alto gasto calórico da luta com a capacidade de fortalecimento e ganho de massa que as atividades do funcional conseguem trazer, sendo uma ótima opção para quem quer perder peso.

As práticas combinadas ajudam também a acelerar seu metabolismo. Um metabolismo rápido auxilia na queima de gordura e a melhor maneira de consegui-lo é através da prática constante de atividades físicas intensas, como o muay thai funcional.

Porque fazer o muay thai funcional?

É possível fazer treinos diferentes e variados todos os dias, o que auxilia nos gastos calóricos e modelamento, já que trabalha o corpo por inteiro, além de evitar que seus treinos se tornem algo monótono

Se você pensa em fazer o muay thai, mas os hematomas e o medo de se machucar te desanimam, é uma boa opção, já que os exercícios no muay thai funcional não ocorre o contato físico dos embates.

Praticar atividades físicas regularmente, é fundamental para quem quer ter uma vida saudável e com qualidade. Porém, escolher qual o tipo de atividade e exercícios será realizado é extremamente importante para conseguir adaptá-lo a sua rotina de forma a alcançar seus objetivos

Se você se interessou pela prática combinada entre muay thai e funcional e acha que ela é a que melhor se encaixa nas suas metas, vale a pena procurar a academia mais próxima de e conferir se eles oferecem este tipo de atividade.

Muay Thai funcional

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