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O Tae-kwon-do é uma antiga arte marcial coreana. Mas o esporte não é apenas sobre chutes e socos, ele também oferece várias vantagens a qualquer um que considere essa arte marcial como esporte ou até mesmo passatempo. Ele cria confiança, ajuda a sua saúde, fornece-lhe autodefesa e ensina disciplina. No …

Pode parecer impossível conseguir o corpo perfeito quando existem algumas gordurinhas que insistem em ficar dentro do nosso corpo, mesmo depois de vários exercícios e dietas. Pensando nisso, a Ginástica Localizada foi desenvolvida para combater os lugares mais difíceis de chegar. Ela foi criada com o objetivo final de trabalhar …

A busca pelo corpo perfeito é sempre mais dura para as mulheres do que para os homens, e mesmo hoje em dia, muita gente acredita que a musculação feminina é um equívoco fazendo com que muitas delas passem a maior parte do tempo em máquinas de cárdio. E de acordo …

A Natação infantil é perfeita para desenvolver a motricidade nas crianças, além de ser extremamente atrativo por conta do meio em que é praticado, já que não requer muitos esforços, combate o sobrepeso e ainda não causa lesões nos pequenos. Em tempos constantes de combate a obesidade e conversas sobre …

Há muitos benefícios da natação para bebês, e mesmo que seja uma experiência um pouco intimidante para a maioria dos pais que estão tentando pela primeira vez, a natação baby é uma modalidade que vem ganhando cada vez mais força. Na maior parte do tempo, não há nada com que …

Muita gente tem pensamentos do tipo, “sou muito sedentário” “já passei da idade de me exercitar” “tenho vergonha de nadar” e por aí vai. Mas saiba com tranquilidade que a Natação adulto é uma modalidade sem nenhuma contraindicação e com diversos benefícios para o corpo. Seja na idade que for …

O Muay Thai vem ganhando cada vez mais adeptos em sua jornada, e essa luta que consegue emagrecer rápido e definir o corpo vem sendo uma das queridinhas de quem procura um exercício de alta intensidade e diferenciado do que já existe por aí. São milhares de mulheres e homens …

Embora a prática a musculação seja cada vez mais regular e popular entre os praticantes de exercícios físicos, ainda gera muitas dúvidas entre aqueles que desejam emagrecer com esse tipo de atividade. O motivo principal é que todo mundo sabe que a musculação está diretamente associada com o aumento dos …