Veja Como Malhar Em Família

Veja Como Malhar Em Família

Muitas pessoas que desejam começar a se exercitar, querem malhar em família, para aproveitar os momentos com as pessoas que mais ama e ainda cuidar da saúde. Mas, para que isto seja possível, é preciso contar com uma academia especializada, que ofereça diversos tipos de atividades, acompanhamento e uma estrutura …

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Ginastica postural trabalha o que?

Ginastica postural trabalha o que?

A ginástica postural trabalha o que causa os vícios posturais, provocando em um futuro dores na coluna, principalmente, e também algumas doenças. Em tempos atuais houve uma drástica mudança na postura devido às rotinas de trabalho, em que a maiorias das pessoas ficam paradas em uma posição apenas e fazendo …

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Ginastica postural para coluna

Ginastica postural para coluna

As pessoas sempre buscam por maior qualidade de vida, conforto e bem estar. Praticar exercícios físicos está diretamente relacionado com esses fatores, eles influenciam positivamente na saúde, cuidar da postura e da ergonomia é fundamental, por isso é importante praticar ginástica postural para coluna. No post de hoje vamos falar …

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Ginastica postural e seus benefícios

Ginastica postural e seus benefícios

Você conhece a ginástica postural e seus benefícios? Nesse artigo vamos falar para vocês o que é a ginástica postural, quais são os benefícios e para quem são indicadas. O padrão postural da humanidade vem sendo modificado de acordo com a mudança de alguns hábitos, por exemplo, a forma de …

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Aulas de zumba fitness

Aulas de zumba fitness

As aulas de zumba fitness contribuem para a perda de peso e para a definição da musculatura, é uma forma alternativa para quem quer ficar em forma, mas não tem afinidade com exercícios tradicionais e mais repetitivos como os feitos em musculação. O sedentarismo é um comportamento que tem sido …

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Aula de zumba fitness para iniciantes

Aprenda a dançar com aula de zumba fitness para iniciantes, é uma modalidade que estimula a perda de peso de forma bem divertida e prazerosa. Nesse post vamos falar o que é a aula de zumba fitness quais os benefícios para o corpo e muito mais, acompanhe a leitura. A …

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Zumba fitness, a dança do momento

Zumba fitness, a dança do momento

A Zumba fitness tem sido muito procurada por pessoas que não gostam de fazer exercícios como musculação, é uma excelente alternativa para perder peso e manter a saúde do corpo. A aula de zumba é um tipo de modalidade aeróbica que desenvolve coreografias com diferentes estilos musicais como: a salsa, …

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Como Fazer Jejum Intermitente Mais Academia?

Como Fazer Jejum Intermitente Mais Academia?

Você com certeza já deve ter escutado sobre o jejum intermitente e seus diversos benefícios para promover o emagrecimento. Porém, é preciso ter cuidado ao praticá-lo se você é adepto aos exercícios físicos. Afinal, se você cometer algum erro, vai acabar sem forças para se dedicar a academia, e os …

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Como Aliviar A Dor Muscular Depois Dos Treinos

Como Aliviar A Dor Muscular Depois Dos Treinos

Muitas pessoas relatam que o maior incômodo quando estão iniciando em uma nova atividade física, são as dores musculares. Você com certeza já escutou aquele ditado ‘’no pain, no gain’’, e ele é real! A dor significa que os seus músculos trabalham de forma intensa, e estão se definindo. Mas …

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