Aulas de zumba fitness

Aulas de zumba fitness

As aulas de zumba fitness contribuem para a perda de peso e para a definição da musculatura, é uma forma alternativa para quem quer ficar em forma, mas não tem afinidade com exercícios tradicionais e mais repetitivos como os feitos em musculação. O sedentarismo é um comportamento que tem sido …

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Aula de zumba fitness para iniciantes

Aprenda a dançar com aula de zumba fitness para iniciantes, é uma modalidade que estimula a perda de peso de forma bem divertida e prazerosa. Nesse post vamos falar o que é a aula de zumba fitness quais os benefícios para o corpo e muito mais, acompanhe a leitura. A …

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Zumba fitness, a dança do momento

Zumba fitness, a dança do momento

A Zumba fitness tem sido muito procurada por pessoas que não gostam de fazer exercícios como musculação, é uma excelente alternativa para perder peso e manter a saúde do corpo. A aula de zumba é um tipo de modalidade aeróbica que desenvolve coreografias com diferentes estilos musicais como: a salsa, …

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Como Fazer Jejum Intermitente Mais Academia?

Como Fazer Jejum Intermitente Mais Academia?

Você com certeza já deve ter escutado sobre o jejum intermitente e seus diversos benefícios para promover o emagrecimento. Porém, é preciso ter cuidado ao praticá-lo se você é adepto aos exercícios físicos. Afinal, se você cometer algum erro, vai acabar sem forças para se dedicar a academia, e os …

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Como Aliviar A Dor Muscular Depois Dos Treinos

Como Aliviar A Dor Muscular Depois Dos Treinos

Muitas pessoas relatam que o maior incômodo quando estão iniciando em uma nova atividade física, são as dores musculares. Você com certeza já escutou aquele ditado ‘’no pain, no gain’’, e ele é real! A dor significa que os seus músculos trabalham de forma intensa, e estão se definindo. Mas …

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Spinning É Bom Para Qual Parte Do Corpo?

Spinning É Bom Para Qual Parte Do Corpo

O spinning é uma atividade bastante procuradas dentro das academias. E não seria diferente, pois as aulas são animadas, com músicas, um grupo de pessoas que pretendem atingir o mesmo objetivo. Vamos descobrir se Spinning É Bom Para Qual Parte Do Corpo? Para quem tem um básico conhecimento de inglês …

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Faça Aula De Ritmos Na Academia Agora!

Faça Aula De Ritmos Na Academia Agora!

Quando você escuta falar em academia, automaticamente pensa em musculação, não é mesmo? Mas a verdade é que as academias hoje oferecem uma diversidade enorme em modalidades únicas, principalmente para quem procura resultados eficazes, mas não é adepto a musculação. Por isso, hoje vamos te contar tudo o que você …

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Aula De Ritmos Calorias, Quanto Perde?

Aula De Ritmos Calorias, Quanto Perde?

Cerca de 80% das pessoas de todo o Brasil que iniciam em uma nova atividade física, de qualquer gênero, tem como objetivo principal a perda de peso. Perder peso pode ser uma batalha difícil para uns, e fácil para outros, mas uma coisa é certa, todo mundo procura uma modalidade …

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Aula De Ritmos Academia Emagrece

Aula De Ritmos Academia Emagrece

Segundo um levantamento feito em 2019, mais de 80% das pessoas de todas as idades e gêneros que começam a praticar uma nova modalidade na academia, buscam como principal resultado o emagrecimento, além de outros aspectos. Se esse também é o seu caso, você com certeza está se perguntando se …

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Hidroginástica E As Vantagens

hidroginástica

Muitas pessoas buscam praticar a hidroginástica, devido aos seus inúmeros benefícios e movimentos, que fazem com que este exercício traga diversas vantagens para seus praticantes. Mas, para praticar a hidroginástica da melhor forma, é preciso escolher um local correto, com referência, para ter os melhores resultados! Veja a seguir como …

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