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Muitas pessoas se perguntam como começar no Jiu-Jitsu e se esta arte marcial é indicada para pessoas de todas as idades, sem haver contraindicações. Mas, além de ser uma atividade que traz muitos benefícios para o corpo e mente, esta arte marcial também pode ser praticada sem restrições de idade …

A natação pra bebês é muito recomendada por diversos pediatras, por ser uma atividade lúdica e que tem capacidade de desenvolver o sistema psicomotor, oferecendo muitas vantagens para seu filho. Ao colocar seu filho na natação, você poderá desenvolver a autonomia de seu filho e evitar que ele desenvolva alergias …

O boxe é uma luta que contribui para para agilidade, coordenação motora e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, além de trazer força e resistência. Nessa arte marcial os participantes só podem aplicar golpes da cintura pra cima. O boxe usa apenas os punhos para atracar e se defender. 5 Dicas …

Agora está decidido! Vou começar a ter uma vida mais saudável! Mas como? Muitas vezes nós temos um objetivo mas não sabemos como começar, por isso nós, da Pratique Fitness, vamos dar um empurrãozinho para você que quer ter uma vida mais saudável Decida como e quando vai fazer os …

O joelho é considerado uma das maiores e complexas articulações do corpo humano. Além de ser uma das mais utilizadas pelas pessoas, é uma parte fundamental na locomoção. Sentir dores nos joelhos é comum entre as pessoas, ela pode afetar tanto aos mais jovens como também pessoas mais velhas, pode-se …

Quem não gosta de dançar? Sem dúvidas, é uma das atividades mais divertidas. Não há necessidade de ser um profissional de dança, basta apenas colocar uma música e se movimentar no ritmo para que o organismo libere as toxinas. Zumba e Os Benefícios Para a Respiração O zumba é uma …

Uma luta tailandesa, conhecida como “a arte das oito armas, pois inclui cotovelos, punhos, joelhos, canelas e pés. Outra maneira de boxe que se tornou mania nas academias nos últimos tempos. Mas onde e como começar no muay thai? Será que esse esporte faz o seu estilo? Então, se você …

A natação é um dos esportes que é extremamente completas em vários aspectos. Músculos, ossos, articulações, respiração e coração, todos são favorecidos com a prática. Como funciona a natação para bebês? Você tem vontade de matricular seu filho nesse esporte? Então, veja quais cuidados e dicas que trouxemos para você …

A musculação para problemas na coluna pode ser prejudicial? Muitos acreditam que o treino muscular pode ser problemático para quem tem problemas de coluna, pelo alto impacto que eles geram na região. A musculação é uma atividade que vem ganhando força no Brasil desde a década de 1980. Os fatores …

Você sabe o que é zumba? Apesar de ainda pouco conhecida no Brasil, a atividade vem ganhando muitos adeptos na América Latina. Mas a pergunta que não quer calar é: o zumba ajuda em quê? Existem diversos tipos de atividades físicas dentro e fora da academia que podem ser feitas, …