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O spinning é uma atividade bastante procuradas dentro das academias. E não seria diferente, pois as aulas são animadas, com músicas, um grupo de pessoas que pretendem atingir o mesmo objetivo. Vamos descobrir se Spinning É Bom Para Qual Parte Do Corpo? Para quem tem um básico conhecimento de inglês …

Quando você escuta falar em academia, automaticamente pensa em musculação, não é mesmo? Mas a verdade é que as academias hoje oferecem uma diversidade enorme em modalidades únicas, principalmente para quem procura resultados eficazes, mas não é adepto a musculação. Por isso, hoje vamos te contar tudo o que você …

Cerca de 80% das pessoas de todo o Brasil que iniciam em uma nova atividade física, de qualquer gênero, tem como objetivo principal a perda de peso. Perder peso pode ser uma batalha difícil para uns, e fácil para outros, mas uma coisa é certa, todo mundo procura uma modalidade …

Segundo um levantamento feito em 2019, mais de 80% das pessoas de todas as idades e gêneros que começam a praticar uma nova modalidade na academia, buscam como principal resultado o emagrecimento, além de outros aspectos. Se esse também é o seu caso, você com certeza está se perguntando se …

Muitas pessoas buscam praticar a hidroginástica, devido aos seus inúmeros benefícios e movimentos, que fazem com que este exercício traga diversas vantagens para seus praticantes. Mas, para praticar a hidroginástica da melhor forma, é preciso escolher um local correto, com referência, para ter os melhores resultados! Veja a seguir como …

Muitas pessoas se perguntam como começar no Jiu-Jitsu e se esta arte marcial é indicada para pessoas de todas as idades, sem haver contraindicações. Mas, além de ser uma atividade que traz muitos benefícios para o corpo e mente, esta arte marcial também pode ser praticada sem restrições de idade …

A natação pra bebês é muito recomendada por diversos pediatras, por ser uma atividade lúdica e que tem capacidade de desenvolver o sistema psicomotor, oferecendo muitas vantagens para seu filho. Ao colocar seu filho na natação, você poderá desenvolver a autonomia de seu filho e evitar que ele desenvolva alergias …

O boxe é uma luta que contribui para para agilidade, coordenação motora e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, além de trazer força e resistência. Nessa arte marcial os participantes só podem aplicar golpes da cintura pra cima. O boxe usa apenas os punhos para atracar e se defender. 5 Dicas …

Agora está decidido! Vou começar a ter uma vida mais saudável! Mas como? Muitas vezes nós temos um objetivo mas não sabemos como começar, por isso nós, da Pratique Fitness, vamos dar um empurrãozinho para você que quer ter uma vida mais saudável Decida como e quando vai fazer os …

O joelho é considerado uma das maiores e complexas articulações do corpo humano. Além de ser uma das mais utilizadas pelas pessoas, é uma parte fundamental na locomoção. Sentir dores nos joelhos é comum entre as pessoas, ela pode afetar tanto aos mais jovens como também pessoas mais velhas, pode-se …