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Uma coisa é fato: zumba com música internacional é uma combinação que dá muito certo. É claro que todos os artistas são bem-vindos, mas as turmas costumam se empolgar mais quando curtem o som de gente gringa, e isso não dá para negar. Talvez isso ocorra porque os ritmos de …

A zumba class é uma das modalidades mais amadas por aqueles que gostam de dançar, mas ao mesmo tempo buscam por uma atividade que os ajude a perder peso de maneira relevante. De uns tempos para cá ela se popularizou de forma absurda, mas ainda assim tem gente que não …

A prática de zumba instiga homens e mulheres de todo o mundo, que querem fazer uma atividade animada, que melhore o funcionamento de seus corpos e tonifique as suas formas. É curioso perceber, inclusive, como a ideia de fazer zumba casal é cada vez mais alardeada e abraçada. Isso se …

É claro que atividade física também é importante para a gente se divertir, socializar e cuidar do funcionamento do organismo, mas saber se a zumba calorias é fundamental, uma vez que muitos dos praticantes da atividade se jogam nela com a intenção de emagrecer! Perder piso é obviamente muito complicado …

Exercícios na piscina para hérnia de disco são muito recomendados por médicos. Pode-se fazer uso da hidroginástica ou da natação para casos de hérnia de disco. Por ser um caso clínico onde o conteúdo de dentro dos ossos da coluna acaba escapando, causa um incômodo enorme, sendo perigosa a prática …

Quem sofre de artrose sabe o quanto isso pode ser dolorido, a ponto de comprometer a rotina e as tarefas do dia a dia. No entanto, existem exercícios na piscina para artrose no joelho que podem trazer excelentes resultados. A artrose é considerada parte da velhice. Para muitos médicos, esse …

As dores na coluna podem ser extremamente desagradáveis, causando uma grande sensação de incômodo. Para evitar que isso aconteça, investir nos exercícios na piscina para coluna cervical pode ser a melhor alternativa. São inúmeros os motivos pelos quais alguém pode sentir dor na coluna, porém, o fato é que esse …

Normalmente, os exercícios na piscina para fibromialgia, como o isométrico força-alongamento e o aeróbico, possuem parâmetros tanto físicos como psicológicos de pacientes que possuem a síndrome da fibromialgia. Já é de conhecimento que os pacientes que possuem fibromialgia apresentam níveis bem mais baixos de força nos músculos e resistência as …

Existem diversas opções de exercícios para a piscina que você pode escolher para sair do sedentarismo. Além de divertidos, eles fazem muito bem à saúde, ajudam na melhora da respiração e diversas outras coisas. Muita gente acha que os exercícios para a piscina são apenas no verão. Mas as academias …

Se você está pensando em adotar hábitos de vida mais saudáveis, a melhor opção é conhecer a  Academia Pratique – Unidade São Benedito e escolher já qual das inúmeras atividades oferecidas é a ideal para alcançar os resultados que você procura. O cuidado com o corpo começa com a escolha de …