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Por que fazer a Hidrolight

Já ouviu falar de todos os benefícios que as atividades físicas trazem para a nossa saúde, não é mesmo? Uma atividade pouco difundida na nossa sociedade, mas que vem ganhando atenção, é a atividade física feita em meio aquático. Isso porque ela possui algumas vantagens cruciais quando comparada à outras atividades. Entenda por que fazer a hidrolight!

Já foi o tempo que os exercícios físicos eram feitos apenas com objetivos estéticos relacionados ao corpo.

Atividade física virou sinônimo de saúde, e isso é extremamente benéfico para uma sociedade que cada vez mais apela para hábitos não saudáveis, por diversos motivos diferentes.

Reservar um tempo do seu dia para praticar algum exercício, qualquer que seja, é importante para sua saúde.

Entenda por que fazer a Hidrolight é tão importante na nossa rotina e quais os benefícios atrelados a ela.

Por que fazer a Hidrolight

De todas as variedades de exercícios físicos que existem por aí (musculação, dança, corrida, funcional, etc) por que fazer a Hidrolight é uma opção que deve ser levada muito em consideração?

Primeiramente, é fácil detectar qual é a maior diferença da Hidrolight e de todas as outras atividades físicas populares: água!

Essa diferença do meio em que realizamos o exercício faz uma grande diferença, é tudo uma questão de física!

A densidade da água e do ar são bem diferentes, não concorda? A densidade da água é muito maior que a do ar, a resistência que o meio fluído exerce no corpo é muito maior, ou seja, é preciso aplicar mais força nos movimentos.

Como um exercício aeróbico isso é ótimo, pois o esforço extra é convertido em queima calórica!

A diferença entre os meios coloca duas razões para fazer a Hidrolight: todos os benefícios agregados a ela e a faixa etária de quem pode fazer esse exercício.

Hidrolight: para todas as idades

A Hidrolight é um exercício muito democrático, ele é para todas as idades! Indo das crianças até os mais idosos.

Isso porque o fato da atividade ser realizada dentro d’água confere a esse exercício uma característica fundamental: não causa impacto.

Os movimentos feitos na Hidrolight absorvem todos os impactos que normalmente são causados quando realizamos exercícios ao ar livre. Já reparou quanto os joelhos e coxas sentem em cada passada na corrida?

Para quem é jovem ou adulto, essa questão pode não ser tão importante, mas para os idosos ela é crucial.

Idosos possuem musculatura e ossos mais delicados, muitos não conseguem realizar atividades como a musculação, pois elas podem causar dores e lesões. Porém, ainda assim é importante realizar atividades físicas.

E é nessa situação que fazer a Hidrolight é a solução! Como a atividade não causa o menor impacto, idosos podem se exercitar de maneira extremamente segura! A Hidrolight irá fortalecer toda a musculatura sem o risco de lesões.

Outros benefícios da Hidrolight

Além de ser um exercício de impacto nulo, fazer a Hidrolight tem muitos outros benefícios, conheça alguns deles:

  • Perda de peso. Dependendo da intensidade da aula, o gasto calórico pode ser muito alto.
  • Melhora da flexibilidade e coordenação motora.
  • Ganho de massa muscular e tonificação homogênea do corpo.
  • A resistência da água ajuda no combate a celulite.
  • Diminui dores causadas por doenças como artrite e artrose.
  • A atividade é extremamente relaxante.
  • Assim como toda atividade física, dá mais disposição para o dia a dia e oferece benefícios ao corpo e à alma!

hidrolight

Agora que você já sabe por que fazer a Hidrolight, não perca mais tempo e procure a academia mais próxima para começar suas aulas! Quer saber mais? Acesse Pratique Fitness e saiba mais.

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