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Embora as calorias queimadas variem você pode queimar mais de 200 calorias por hora em uma aula de hidroginástica. Nas aulas, você pode fazer movimentos que usam a resistência à água durante o exercício com boias, andar na água, caminhar ou correr – tudo em água na cintura ou na …

Já ouviu falar de todos os benefícios que as atividades físicas trazem para a nossa saúde, não é mesmo? Uma atividade pouco difundida na nossa sociedade, mas que vem ganhando atenção, é a atividade física feita em meio aquático. Isso porque ela possui algumas vantagens cruciais quando comparada à outras …

Não aguenta mais o calor e não vê a hora de pular em uma piscina? Saiba que, além de amenizar o calor, atividades físicas dentro da água podem ser uma grande aliada para sua saúde e qualidade de vida! Convenhamos, nada melhor que unir o útil ao agradável, não é …