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ZUMBA – CALORIAS

É claro que atividade física também é importante para a gente se divertir, socializar e cuidar do funcionamento do organismo, mas saber se a zumba calorias é fundamental, uma vez que muitos dos praticantes da atividade se jogam nela com a intenção de emagrecer!

Perder piso é obviamente muito complicado tanto para homens quanto para mulheres, e o estilo de vida sedentário e a alimentação desregrada são os principais responsáveis por essas limitações para nos livrarmos dos quilinhos a mais.

Felizmente existem maneiras de perde-los de forma funcional, animada e rápida, e é por isso que a seguir falaremos mais sobre essa atividade específica e se a zumba calorias ou não! Confira!

Será que a zumba calorias?

Essa provavelmente é a maior dúvida que você tem, desde que iniciamos esse texto, e talvez seja esse questionamento que de fato te trouxe até aqui, não é mesmo?

A verdade é que sim, a zumba calorias, e muitas! De acordo com pesquisas o total de calorias que você pode queimar em uma aula de apenas uma hora chega a mil!

Ou seja: se você fizer a prática duas ou três vezes na semana pode queimar mais de 3000 calorias em apenas 7 dias. Vai dizer que não dá para perder peso desse jeito?

Resultados visíveis em menos tempo

Não é por acaso que a maior parte dos praticantes de zumba percebe que emagreceu em menos de 3 meses. A atividade consome tanta energia (e, consequentemente, calorias) que as diferenças no corpo são rapidamente notadas, mas não só: você vai se sentir muito mais estimulado e feliz!

Como na zumba você trabalha todo o seu corpo a tendência é que você sinta as melhorias no organismo mais rapidamente, e com um organismo mais são tem mais capacidade para viver uma vida plena, saudável e feliz.

Agora, o fato da zumba calorias não significa que a atividade seja um verdadeiro milagre. É fundamental que você se esforce e se empenhe para ter bons resultados!

Não dá para ir em uma aula no mês e achar que assim as suas perdas vão ser consideráveis e o seu corpo vai se transformar. É necessário se esforçar nessa direção, para de fato conseguir fazer acontecer o que você sempre sonhou e sempre quis!

zumba calorias

Como melhorar os resultados na zumba?

Como já comentamos a zumba calorias sim, e muitas, mas é fato que se você fizer outros esforços vai ter resultados mais significativos e vai ficar muito mais satisfeito. A seguir vamos listar alguns, para você considerar e ir colocando essas propostas no seu dia a dia, na sua rotina:

  • Tenha uma alimentação mais equilibrada – Evite os processados e industrializados, as frituras, os alimentos muito salgados ou doces e busque comer mais frutas, legumes, verduras, leguminosas, carboidratos integrais e proteínas magras. Sua saúde e seu corpo agradecem imensamente o esforço;
  • Tenha uma hidratação de primeira – Muitas pessoas não se hidratam como deveriam, e o resultado é que engordam. Sim, quando você não bebe água seu organismo não funciona bem, acumula toxinas e fica ainda mais difícil perder gordura. É fundamental, portanto, caprichar nessa área;
  • Tenha uma rotina na zumba – Como comentamos previamente, não dá para ir uma vez a cada mês e achar que seus resultados serão espetaculares, porque isso é utopia. É necessário ir toda semana, de preferência mais de uma vez a cada sete dias, para ver o seu corpo mudar;

Como você pode ver a zumba calorias, e se você quiser praticar a modalidade na melhor academia de Belo Horizonte saiba que a Academia Pratique Fitness está de porta abertas para te receber! Clique e saiba  Venha conhecer a Pratique fitness

 

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