Home / Academia / ZUMBA CLASS

ZUMBA CLASS

A zumba class é uma das modalidades mais amadas por aqueles que gostam de dançar, mas ao mesmo tempo buscam por uma atividade que os ajude a perder peso de maneira relevante.

De uns tempos para cá ela se popularizou de forma absurda, mas ainda assim tem gente que não conhece esse estilo e não faz ideia de tudo de bom que ele pode oferecer.

É justamente por isso que a seguir vamos falar um pouco mais sobre a zumba class, os seus benefícios, vantagens e diferenciais, para cuidar tanto do seu corpo quanto da sua mente. Vem conferir!

Conheça a história da zumba class

Essa é uma informação que muitos desconhecem, mas a zumba class é uma modalidade que foi desenvolvida na Colômbia. O seu criador foi um coreógrafo chamado Beto Pérez, que era especialista em ritmos latinos e em determinado momento da sua carreira resolveu criar uma atividade que fosse voltada para a melhoria do condicionamento físico!

A partir disso ele combinou vários estilos diferentes e movimentos específicos que tinham o objetivo de ativar o nosso sistema cardiovascular, e assim surgiu uma modalidade que hoje está entre as mais procuradas em academias de todo o mundo.

No Brasil o sucesso é absoluto, e é difícil conhecer quem não adore a zumba class. Homens e mulheres se engajam nessa aula aproveitando o que ela tem de melhor e curtindo ao máximo todos os seus benefícios para o corpo e também para a mente. Mas afinal, quais seriam as principais vantagens de se apostar nessa atividade?

ZUMBA CLASS

 

Benefícios da zumba class

Agora que você já sabe um pouquinho da história da zumba class chegou a hora de saber quais as vantagens que você passa a ter quando coloca ela como uma modalidade do seu dia a dia. A seguir nós elencaremos as principais, e certamente você vai se surpreender:

  • Você queima até 1000 calorias por hora – Isso mesmo! Você pode queimar até 1000 calorias em uma hora de aula, o que faz com que em sete dias você possa se livrar de até 3000 calorias, uma vez que a zumba é praticada normalmente duas ou três vezes na semana;
  • Você trabalha todo o seu corpo – A zumba não é uma atividade setorizada. Para praticá-la você precisa movimentar todo o seu corpo, e com isso consegue trabalha-lo ao máximo, em toda a sua potência e grandiosidade;
  • Você pode socializar – Zumba é uma modalidade praticada em grupo. Se você é tímido ou é muito sozinho tem a chance de fazer amigos durante as aulas, que são animadas e focada no trabalho individual, mas também permitem a interação dos integrantes;
  • Você vai aprender a sensualizar – Se você quer desenvolver o seu sex appeal para conquistar o crush ou para melhorar a sua relação amorosa pode apostar que a zumba é o caminho. Os ritmos tocados são quentes e envolventes, e você não vai querer parar de se mexer e vai levar isso para casa (e para a cama);
  • Você ganhará mais disposição para viver – A zumba é uma atividade muito animada e divertida, que deixa os seus praticantes energizados e leves. Você com certeza vai se sentir melhor depois da aula e vai levar isso para o seu dia a dia e para a sua vida de forma geral, pode acreditar e apostar;

Como dá para perceber a zumba class merece a sua atenção, especialmente se você adora dançar e busca uma atividade que te permita sair da monotonia enquanto cuida do seu corpo. Se você está em Belo Horizonte e gostaria de praticar clique aqui e conheça já a academia ideal!Venha conhecer a Pratique fitness

 

Sobre rafael

Veja Também

A aula de zumba emagrece?

Se você deseja saber se a aula de zumba emagrece, saiba que esse tipo de …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *